Mein Konzept

Hallo Du liebe!

Schön, dass Du bis hierher gekommen bist und den Entschluss gefasst hast, etwas zu verändern – für Dich, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden! Dieser Moment, in dem Du Dich entscheidest, aktiv zu werden, ist der erste und wichtigste Schritt auf Deinem Weg zu einem Leben, das sich leichter, gesünder und erfüllter anfühlt. Es ist nicht immer einfach, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen, aber Du hast bereits das Wichtigste getan: den Mut gefasst, etwas Neues zu beginnen. Und genau dabei begleite ich dich – Schritt für Schritt, mit Herz und Verstand!

Wie in meiner Vision bereits geschildert, möchte ich Dir dabei helfen, einen fitten und vitalen Lebensstil zu führen. Ich glaube fest daran, dass körperliche Gesundheit und mentales Wohlbefinden untrennbar miteinander verbunden sind. Auf dem Weg zu Deinem neuen Lifestyle erhälst du 12 Wochen lang täglich eine 1:1 online Betreuung inkl. 24/7 online Support, bei dem ich grundsätzlich jederzeit für Deine Fragen und Anliegen erreichbar bin.

Meine Begleitung erfolgt durch tägliche Kommunikation via beispielsweise Whatsapp oder Telegram und besteht abwechselnd jeweils aus unter anderem ernährungsinformativen und mindsetstärkenden Textnachrichten, Dokumenten, Übersichten, Bildern, aufgenommenem Videomaterial, Sprachnachrichten, Übungen und Veranschaulichungen, praktischen Beispielen und Lifehacks sowie einem ausgewählten Bewegungsprogramm.

In den 12 Wochen stelle ich Deinen persönlichen Rechenschaftspartner dar, das heißt Du bist mir jeden Abend darüber Rechenschaft darüber schuldig, ob du ernährungs- und bewegungstechnisch alles erfüllt hast. Dadurch erreichen wir eine höchstmögliche Motivations- und Umsetzungsbreitschaft.

Es ist Dir jederzeit möglich, Fragen und Anmerkungen zu stellen, damit wir gemeinsam die theoretischen Ansätze mit Deinem Leben und in Deine Gedanken verflechten können. So wird es uns möglich sein, in dieser kurzen Zeit das Maximum aus Dir selbst herauszuholen!

Mit maßgeschneiderten Plänen und kontinuierlicher Unterstützung stelle ich sicher, dass Du Deine Ziele erreichst und langfristig hälst! Du wirst über die Wochen hinweg eine gesunde Beziehung zu Essen aufzubauen. Mir liegt sehr viel daran, dass es keine strengen Verbote gibt. Ein hohes Maß an Wissen wird wie von selbst dafür sorgen, bestimmte Essgewohnheiten und erlernte Verhaltensweisen zu durchbrechen. Ich lege sehr viel Wert auf eine bewusste und ausgewogene Ernährung und erwecke in Dir die Freude an Bewegung! Das mentale Training wird Dir helfen, positive Gedanken zu entwickeln und Deine Selbstmotivation zu steigern. Gemeinsam arbeiten wir an Deinem inneren Gleichgewicht und geistigem Wohlbefinden.

Solltest Du als Abnehmerin zu mir kommen, wirst du am Ende durchschnittlich 0,5 bis 1 Kilogramm an Körpergwicht die Woche verlieren und lernen, dieses zu Gewicht dauerhaft zu halten.

Vertrau mir, es wird super!